★美容・健康★｜八幡浜市で美容矯正・整体・リラクゼーションならヒーリングスポットtruth

体の中から～♪

2010.12.08

冷え性や体のむくみがひどい私は、代謝を促進する為に、足湯をしたり半身浴をして、両足のマッサージをしたりと、自分に対して惜しみない努力をしていますいいと言われるものは、自分でできそうだと思えば何でも試したいと思っています。先日、リフレ講座でお世話になっているｍｉｗａさんから、『しょうが』がいいと教えてもらいましたしょうがは、血行促進作用や整腸効果があり、利尿・冷え性に効果的なんだそうです。体...

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脱・ポッコリ！

2010.12.03

昨日は久しぶりの雨前の日にウォーキングをしていなかったので、”今日こそは”と意気込んでいたのですが、お休みです先日整体に行った時に、下半身を鍛えるようにと先生に言われてからは、スクワットを毎日３０回普段のメニューに追加していました。今日はもうプラス３０回の計６０回をしたら。。。太ももが軽い筋肉痛ですあと、『魔女たちの２２時』でウエストが細くなった人が、その複式呼吸法を紹介していたので、そ...

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寒～い

2010.11.16

今日の朝は、ものすごい寒さでしたよほどの寒さではない限り、朝の通勤時の車の中ではエアコンをつけないのですが、今日はさすがにつけてしまうほどです。よくジャンパーやコートを着たまま運転されている方を見かけるんですが、私はそれだと運転しづらいのでよけいですでも、この時期に『寒い、寒い』なんて言っていると、真冬はどうなるんだろう。。。と思ってしまいます。寒いとどうしても体に力が入るため、肩こりの原...

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早くも冬の始まり？

2010.10.26

朝、テレビを見ていたら、札幌の映像が流れていて、雪がちらついていました北海道の冬は早いですが、もう雪がちらつく季節になったのですね～私の住んでいる愛媛では、朝・晩はだいぶ寒くなってきましたが、こたつを出すのにはまだ早いかなぁといった感じです。ただ、私は冷え性なので、冬の必須アイテムといえば『湯たんぽ』です。今月に入ってから使っているのですが、足先が冷えるとなかなか眠れませんから、とってもい...

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残念～(+o+)

2010.10.03

この『いのちのキャンベーン』とは、乳がんと闘い24歳の若さで亡くなった長島千恵さんの最後の1か月を追ったドキュメント「余命1か月の花嫁」。乳がんにより24歳の若さで亡くなった長嶋千恵さんの遺志を受けて誕生した「乳がん検診キャラバン」です。乳がんは女性で最も多いがんにも関わらず、検診の受診率は欧米に比べてはるかに低いのが現状なのだそうです。唯一がんの中では触診でわかると言われていますが、自分で...

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