体の中から～♪｜八幡浜市で美容矯正・整体・リラクゼーション / ヒーリングスポットtruth（トゥルース）

冷え性や体のむくみがひどい私は、代謝を促進する為に、足湯をしたり半身浴をして、両足のマッサージをしたりと、自分に対して惜しみない努力をしています

いいと言われるものは、自分でできそうだと思えば何でも試したいと思っています。

先日、リフレ講座でお世話になっているｍｉｗａさんから、『しょうが』がいいと教えてもらいました

しょうがは、血行促進作用や整腸効果があり、利尿・冷え性に効果的なんだそうです。

体を温めることによって、血流をよくし、代謝を促進することにつながるので、風邪の予防にもなるし、ダイエットにもいいんだとか。。。

しょうがパウダーやすりおろしたものでも何でもいいので、普段のお料理だったり紅茶に入れるといいということで、毎日会社で飲んでいるコーヒーから、１番試しやすい紅茶にかえてみました。

休みの日に、パウダーを探したのですが、見当たらずチューブに入っているものを購入。

早速、マイカップにしょうがと紅茶を入れて飲んだのですが、おいしくいただけました

ただ、普段マグカップなので、すぐ冷めてしまうので、今日は水筒を持参してみました。

やっぱり温かいものを飲む方が効果的ですから、これからは毎日水筒持参にしようと思っています

これなら、挑戦しやすいですよ～

最後まで読んで下さってありがとうございます。すばらしい出会いに感謝します。いいことがありますように。