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サボリぐせ(＠_＠;)

2012.02.09

今週に入ってから、妙にサボリぐせがついて、毎日続けているウォーキングに１度も行っていません仕事で帰りが遅くなった時は仕方がないのですが、ここ数日また冬将軍の到来で、外に出るのが億劫になってきているんですね～夏はそうでもないのですが、いつも寒い時には家から出るまでが大変ウォーキングをし始めると、どれだけ寒かろうが全然大丈夫その家から出るまでにぐだぐだしていると、”明日は行こう”に変わっちゃう...

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小さな努力～♪

2011.07.08

ここ数日、少しだけ暑さがやわらいでいましたが、雨があがると一気にまた本来の暑さが戻ってきましたさて、先日、体脂肪なども計れる体重計が届いたことは、ブログでも紹介しましたが、あれから毎日お風呂に入る前にのっています毎日ウォーキングをしていても、基礎代謝が少ないようで、最近は、立ったままできる腹筋を、ちょこちょこっとするようになりました。すると、体重は変らないですが、基礎代謝はほぼ摂取できるよう...

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マシン到着～♪

2011.06.28

我が家に、新しい体重計が届きました親戚の結婚式が以前あったのですが、その時の引き出物が、カタログで選べるタイプだったので、チョイスしたのがこれだったのですこのマシン、体重だけでなく、ＢＭＩ・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体幹皮下脂肪率・基礎代謝・骨格筋率まで測定できるすぐれものおまけに、体年齢まで出るのです自分の生年月日・身長・性別を登録して準備前日との比較もできるし、最大で９７日分のデータが記...

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おすそわけ～♪

2011.06.22

昨日は、お昼くらいからだんだんと晴れてきて、気持ちのいい天気に私の１日の締めくくりといえばウォーキングですが、ここのところの雨で出来なかったので、久しぶりのウォーキングに、体が軽くなったようですやっぱりウォーキングをするとしないとでは、体の調子が全然違うので、私が歩く時間だけはなんとか雨が上がってほしいと願いますいつも悩まされているむくみは、お風呂でのマッサージやストレッチで欠かさず対応して...

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気にしすぎとは。。。(+o+)

2011.05.14

今日は、前から気になっていたむくみで、大きな病院で検査をしてきました。個人病院で血液検査をしてもらっても、どこも悪くないと言われていたのですが、いっこうによくなる気配はないので、もう少し詳しく調べてもらいたいと思っていたのです。血液検査・ＣＴスキャンで見てもらったのですが、結果から言うと。。。どこも悪くありませんでした更に言うと、気にしすぎとのことＣＴスキャンなんて、生まれて初めて体験した...

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