★美容・健康★｜八幡浜市で美容矯正・整体・リラクゼーションならヒーリングスポットtruth

気持ちいい汗いっぱいかきました～♪

2016.04.04

毎夜励んでいるウォーキング＆ランやってきましたよ～ランといっても超・超遅いし、まだ3ｋｍが限界なのですが、大好きなお山でいつもぜーはーなりながら登るよりかは、少しでも心肺機能を高めようと去年から少しずつしています 1週間ずっとしていると、股関節やハムストリング筋などなど下半身に異常をきたすので、3日ランしたらあとの日はウォーキングだけという風に調節しながらです都会と違って街灯があまりないので、...

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大慌て^^;

2013.04.10

３回目のヨガ教室では、お掃除当番でした１ヶ月５００円のお安い講座では、いろいろと自分達でしていかなくてはいけないことがありますその１つがお掃除いつも１９時半スタートなのですが、早い人で１０分くらいにはこられている方もいらっしゃるので、お誘いして下さったＫさんと話しをし、５分には集合にしていたので、定時過ぎにはそそくさと退社し、ご飯を急いで食べて向かうと１９時前には着いていましたこの公民館は...

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今さらながら。。。

2012.06.30

今さらながらですが、『巻くだけダイエット』を今日から始めてみました姿勢が悪かったり、新しい部署に変わってから重い荷物を持つことが多くなってからというもの、肩や腰の痛みが半端ない日が続いていました今までは、マッサージとかアロマトリートメントというものには興味はありありだったのですが、お金が続かない。。。という理由で例えばボーナスが出てお金の余裕がある時にしか行かなかったのが、それでは間に合わなく...

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健康診断

2012.04.09

今日は、健康診断を受けに松山まで行ってきましたいつもだったら会社に病院の方が来られて、検診を受けるわけなのですが、今回は会社負担で乳がんと子宮がん検診を受けさせてくれるということで、希望者を松山まで連れて行ってくれたのです７時４０分に会社集合で私を含めて４人でした。子宮がんと乳がん検診プラス通常の検診もして下さるので、会社で受ける時よりも待たずにスムーズに受けることができました乳がんのマン...

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フミッパーヽ(^o^)丿

2012.02.10

お風呂に入っていると、何やら宅配便が荷物を届けにきた様子何が届いたのかな～と居間をのぞいてみると、何やら変ったものがそこにはありました『どこでもエクササイズフミッパー』というものらしい踏み台昇降運動器具なんだそうですが、母が運動不足を気にして買ったのだそうこれなら天候を気にせず、家で簡単に運動できるようなので、テレビを見ながらでも手軽にできるみたい説明書を読んだら、１日５分を目安にすれば...

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