隠れ家のようなプライベートサロン～リフレクソロジーの効果をさらに高めるポイント
★リフレクソロジー★
リフレクソロジーはさまざまな効果が期待できますが、タイミングにこだわったり、ちょっとしたことに気をつけることで、さらに高い効果が得られやすくなります。
リフレクソロジーの効果をより高めるために、知っておくべきポイントをまとめました。
ぜひ、リフレクソロジーを行う際は、より効果的なものにしてください。
①体を温めてから行うとより効果的
体をポカポカ温めてからリフレクソロジーを行うと、より高い効果が期待できます。血行が促進された状態で行うと、さらに効果が高まるからです。
たとえば、入浴後の体がホカホカした状態で、リフレクソロジーを行うとより効果的です。また、入浴が難しい場合は、足湯（足浴）で温まってからリフレクソロジーを行うのもおすすめです。
②足裏をすべてをほぐすとより効果的
リフレクソロジーでは反射区だけでなく、足裏全体をほぐすように刺激するとより効果的です。
足裏はさまざまな器官や内臓につながっていて、体のすべての反射区があるため、足裏全体をほぐすように刺激することで、全身に良い影響をもたらすと考えられるからです。
左右の親指は頭部、土踏まずのあたりは胃というように、特定の場所を集中的に揉むという方法もないわけではありませんが、足裏全体をほぐすほうが、より高いリラクゼーション効果が期待できます。
③白湯で水分補給するとより効果的
リフレクソロジーの後、白湯で十分な水分補給をするとより効果的です。
リフレクソロジーにより血行が良くなり、老廃物が汗などともに排出されやすくなるためです。
水分補給は常温で水でもかまいませんが、おすすめは白湯です。
人肌に近い温度の白湯を時間をかけてゆっくり、たっぷり飲んで、老廃物の排出をさらに促しましょう。
ヒーリングスポットtruthは、アロマを使ったオイルマッサージやリフレクソロジー、骨格と筋肉の位置を調整するバランス整体などの施術をご提供しております。
心身の不調や疲労を感じている方はお気軽にお越しください。お客様の心と身体のメンテナンスを、自然療法を通してお手伝いいたします。
