隠れ家のようなプライベートサロン～暮らしの中での活用方法～№1
★オイルトリートメント★
皆さまこんにちは。
バランス整体・オイルトリートメント・リフレクソロジーのヒーリングスポットtruthです。
毎日の暮らしの中で、簡単に出来るオイルトリートメント、アロマバス、吸入などの方法をご紹介していきます。
【香りの拡散：ボウル、アロマライト、ディフューザー、ファンなど】
お部屋の空気の殺菌・浄化やリラクゼーション効果が期待出来ます。
お湯を入れたボウルに精油を数滴落とす方法が簡単ですが、電気の熱を利用したアロマライト、ディフューザーを使うのもおすすめです。
ろうそくで温めるアロマポットは、置く場所や空焚き、火事に注意して下さい。
【吸入：洗面器、ボウル、カップなど】
精油成分の吸入、気分転換、のどのケアや鼻のケア、フェイシャルケアなどの目的で行います。
鼻や肺の粘膜や、肺の毛細血管から精油成分が体内に取り込まれます。
風邪の季節や肌荒れが気になるときに、試してみてはいかがでしょうか。
ボウルや洗面器に70～80度くらいのお湯を入れて、精油を1～4滴ほど垂らして、湯気と一緒に5分ほど吸い込みます。
バスタオルを頭から被って蒸すようにすると効果的です。
注意点は、精油成分が目の粘膜を刺激することがあるため、必ず目をつぶりましょう。
