血液のケアがオススメ～♪
★美容・健康★
星座が体の部位を象徴している～第9弾をお伝えします。
7日の4：15に蟹座から獅子座に変わり、9日の6：45まで続きます。
獅子座は、心臓、血液を司ります。
エネルギー溢れる獅子座は、体を動かすのにもっとも重要な部位を象徴しています。
心臓から送り出される血液は、体中を循環しエネルギーを供給する大切なものです。
血液がスムーズに全身を流れていると、生きていくために重要な働きが滞りなく行われますが、血液がドロドロになると、重要な働きが正常に出来なくなる恐れがあるということです。
そうならないために、血液がサラサラになるものをいくつかご紹介しますね。
お茶
お茶の渋み成分であるカテキンが、血液の酸化を防ぐ抗酸化作用や、コレステロール値・血糖値を下げる働きがあります。
魚
魚の中でも、サンマ・イワシ・アジ・サバ・カツオなど、青魚をはじめとしたものに多く含まれているのが、血液を流れやすくし、血栓が出来にくくなるよう働きかける効果があり、中性脂肪を減らしてくれたりもします。
他には、納豆、キノコ類、海藻、野菜などがあります。
食事以外にも、タバコはほどほどにし、適度な運動とストレスをためないことが大事です。
日々の心がけで血液サラサラ生活を手に入れてみましょう。
最後まで読んで下さってありがとうございます。素晴らしい出会いに感謝します。いいことがありますように。
