胃のケアがオススメ～♪
★美容・健康★
お昼ごろから雨がポツポツし始め、今ではしっかり降り続いています。
今週中にはとうとう愛媛も梅雨入りしそうね。
1ヶ月半くらいはしばらくジメジメの季節がやってきますが、我が家の紫陽花は綺麗に咲いています。
この時期に楽しめるものを探して、ジメジメ気分を出来るだけ払拭出来たらいいですね。
さて、星座がそれぞれ体の部位を象徴している～第8弾をお伝えします。
5日の1：17に双子座から蟹座に変わり、6日の23：12まで続きます。
蟹座は、胸、胃を司ります。
女性的で包容力の豊かさが魅力の蟹座は、女性らしさを表すバストが魅力ですが、優しい性格のため心労から胃を壊しやすいところがあるので、ストレスはためないように出来るだけ感情を表に出すように心がけましょう。
また、睡眠不足は胃が荒れる原因になるので、十分に睡眠を取るように心がけましょう。
そして、基本中の基本は3食バランスのよい食事をよく噛んで食べること。
夜ふかしをし、夜中にお酒を飲んだり食事を摂ったりして、食欲がわかないために朝食を抜く、というのがもっとも胃に悪いパターンです。
1日3食、決まった時間に食べるよう心がけてください。
胃が荒れた時は、脂っぽい食べ物や料理、硬いものなどは消化しにくいので避けるようにして、やわらかいご飯やうどん、ヨーグルトや柔らかく似た野菜などを食べるのがオススメです。
最後まで読んで下さってありがとうございます。素晴らしい出会いに感謝します。いいことがありますように。
