寒いなぁ(+o+)
★美容・健康★
ここ2,3日、朝晩が涼しいというか寒い日が続いています。
毎日のウォーキングに、半袖だと寒いので、長袖に逆戻りです。
こう気温の差が激しいと、体調を崩さないように気をつけないといけませんね。
私はというと、風邪で会社を休みということはほとんどありません。
”○○は風邪をひかない”とは、よく言うものです
去年の年末に、新型インフルになっただけで、ここ2年ほどは風邪知らずです
その頃は、精神的にも、体力的にも無理をしたなぁと今となっては反省しています。
病気にかかってしまうのは、自分がつくりだしたものです。
ちょっと頭が痛いなぁ→なんか変な病気にかかっているんじゃないか。。。なんて必要以上に考えていたら、そうなってしまいます。
”病は気から”とよく言いますよね。
それよりも、体調が悪いなぁと思ったら、環境の変化で体を大事にしているか、精神的なストレスをためていないかのサインなので、自分と向き合ってみるいい機会だと思います。
私は、日頃の体調管理として、ウォーキングもそうですが、風邪予防として、毎日マスクをして寝ます。
のどの乾燥を防ぐことと、あとは、肌の乾燥を防ぐことです。
乾燥がお肌の大敵なのですマスクをして寝ることは、けっこうお勧めですよ
最後まで読んで下さってありがとうございます。すばらしい出会いに感謝します。いいことがありますように。
