寒いなぁ(+o+) |八幡浜市で整体・リラクゼーション / ヒーリングスポットtruth(トゥルース)

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寒いなぁ(+o+)

★美容・健康★ 

ここ2,3日、朝晩が涼しいというか寒い日が続いています。

毎日のウォーキングに、半袖だと寒いので、長袖に逆戻りです。

こう気温の差が激しいと、体調を崩さないように気をつけないといけませんね。

私はというと、風邪で会社を休みということはほとんどありません。

”○○は風邪をひかない”とは、よく言うものですにひひ

去年の年末に、新型インフルになっただけで、ここ2年ほどは風邪知らずですチョキ

その頃は、精神的にも、体力的にも無理をしたなぁと今となっては反省しています。

病気にかかってしまうのは、自分がつくりだしたものです。

ちょっと頭が痛いなぁ→なんか変な病気にかかっているんじゃないか。。。なんて必要以上に考えていたら、そうなってしまいます。

”病は気から”とよく言いますよね。

それよりも、体調が悪いなぁと思ったら、環境の変化で体を大事にしているか、精神的なストレスをためていないかのサインなので、自分と向き合ってみるいい機会だと思います。

私は、日頃の体調管理として、ウォーキングもそうですが、風邪予防として、毎日マスクをして寝ます。

のどの乾燥を防ぐことと、あとは、肌の乾燥を防ぐことです。

乾燥がお肌の大敵なのですマスクをして寝ることは、けっこうお勧めですよグッド!

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございます。すばらしい出会いに感謝します。いいことがありますように。

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