ここ2日ほど、雨が降ったので、日課のウォーキングができずにいました
ウォーキングしない時は、腹筋やストレッチなどはするようにしているのですが、やっぱり外の空気を吸わないと、1日の締めくくりができなかったような気分になります。
1時間、時間があくので、その分、普段できないことをしようと思うのですが、なかなか見つかりません。
結局、いつもは読書する時間が30分くらいなのですが、その時間を少し増えただけということに。。。
これから、梅雨の時期に入ると、どうなることやら。。。
でも、スローな時間もたまには必要だと思うのです。
何もしなくても、自分と向き合う時間となればいいし、きっと、その時の自分には、それが必要なのだと思います。
上手に時間を過ごしていきたいと思います
昨日は、2日ぶりにウォーキングできたので、本当にすっきりです
激しい運動は嫌だけど、適度な運動は心地よく、ストレス発散にもなるし、体重維持にもなるし、健康のためにもいいしで、一石二鳥です。
すっきりしました
途中で、今までは、1匹しかいなかったホタルが、もう1匹増えて、2匹になっていましたこれからは、どんどん増えてくるんだろうなぁと思います。
