すっきり~♪ |八幡浜市で整体・リラクゼーション / ヒーリングスポットtruth(トゥルース)

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すっきり~♪

★美容・健康★ 

ここ2日ほど、雨が降ったので、日課のウォーキングができずにいました汗

ウォーキングしない時は、腹筋やストレッチなどはするようにしているのですが、やっぱり外の空気を吸わないと、1日の締めくくりができなかったような気分になります。

1時間、時間があくので、その分、普段できないことをしようと思うのですが、なかなか見つかりません。

結局、いつもは読書する時間が30分くらいなのですが、その時間を少し増えただけということに。。。

これから、梅雨の時期に入ると、どうなることやら。。。

でも、スローな時間もたまには必要だと思うのです。

何もしなくても、自分と向き合う時間となればいいし、きっと、その時の自分には、それが必要なのだと思います。

上手に時間を過ごしていきたいと思いますニコニコ

昨日は、2日ぶりにウォーキングできたので、本当にすっきりですニコニコ

激しい運動は嫌だけど、適度な運動は心地よく、ストレス発散にもなるし、体重維持にもなるし、健康のためにもいいしで、一石二鳥です。

すっきりしました音譜

途中で、今までは、1匹しかいなかったホタルが、もう1匹増えて、2匹になっていましたこれからは、どんどん増えてくるんだろうなぁと思います。

 

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございます。すばらしい出会いに感謝します。いいことがありますように。

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