隠れ家のようなプライベートサロン～生理前になると体が重い、むくむ…PMSのつらい時期に体をゆるめるオイルマッサージ
★オイルトリートメント★
生理前になると、いつもより体が重い。
脚がむくんだり、肩や首がこったり、何をしたわけでもないのに疲れていたり。
毎月のことだから「またこの時期か」と、そのままやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。
PMSというと、イライラや気分の落ち込みなど心の変化を思い浮かべるかもしれませんが、体に出る不調も人それぞれです。
「とにかく体が重くなる」という方もいれば、「肩こりがひどくなる」「脚がパンパンになる」という方もいます。
生理前、どうしてこんなに体が重くなる？
生理前は女性ホルモンが大きく変化する時期。
その影響で体に水分をため込みやすくなったり、むくみやだるさを感じたりすることがあります。
普段なら気にならない程度の肩こりが、生理前だけ妙につらく感じることも。
そこに仕事や家事の疲れ、睡眠不足、冷えなどが重なると、
「もう何もしたくない」
くらい体が重くなることもありますよね。
そんな時に無理に頑張ろうとしても、しんどいものです。
むくんでいる時こそ、強く揉めばいいわけではありません
体が重かったり脚がむくんでいたりすると、「しっかり強く流してほしい」と思う方もいるかもしれません。
でも、生理前はいつもより体が敏感になっていることもあります。
ヒーリングスポットtruthのオイルマッサージは、ただ強い力でグイグイ流していく施術ではありません。
その日の体の状態を見ながら、オイルを使ってゆっくりと筋肉をゆるめていきます。
背中や肩、腰、脚など、広い範囲を手のひらで触れていくのもオイルマッサージならでは。
部分的なつらさだけではなく、全身が重い、なんとなく疲れているという時にも受けていただきやすい施術です。
「何もしない時間」をつくるのも、ひとつのケア
生理前は体だけでなく、気持ちにも余裕がなくなりやすい時期です。
普段なら気にならないことにイライラしたり、何となく気分が沈んだり。
そんな時まで「元気にしなくちゃ」と頑張らなくてもいいと思うんです。
オイルマッサージを受けている間は、何かをする必要もありません。
照明を落とした静かな部屋で、ただ横になって体の力を抜く。
普段ずっと何かに追われている方にとっては、こういう時間そのものが少なくなっているのかもしれません。
生理前だからこそ、自分の体に合わせて
PMSの出方は、本当に人それぞれです。
毎月同じとも限りません。
先月はむくみが気になったのに、今月は肩こりがつらい。
眠くて仕方がない月もあれば、逆に眠りにくい月もある。
だから、「PMSにはこれをすれば大丈夫」とひとつに決めつけることはできません。
まずは睡眠をとること、体を冷やしすぎないこと、無理のない範囲で体を動かすこと。
そして、疲れがたまって自分ではなかなか体の力を抜けない時には、人の手を借りてゆっくり休む。
そんな選択肢があってもいいと思います。
八幡浜で、生理前のむくみや体の重さが気になる方へ
ヒーリングスポットtruthは、八幡浜市にある完全予約制のプライベートサロンです。
生理前だからといって、特別なことをしなければいけないわけではありません。
ただ、
「今日は体が重いな」
「肩も脚も全部疲れてる」
「ちょっとゆっくりしたい」
そんな時には、体を休ませる時間をつくってあげてください。
毎月やってくる生理前の数日間。
我慢して通り過ぎるだけではなく、少しでも心地よく過ごすための時間として、オイルマッサージを取り入れてみるのもおすすめです。
ヒーリングスポットtruthでは、その日の体調を伺いながら、一人ひとりに合わせてゆっくりと施術していきます。
