隠れ家のようなプライベートサロン～暮らしの中での活用方法～№3
★オイルトリートメント★
皆さまこんにちは。
バランス整体・オイルトリートメント・リフレクソロジーのヒーリングスポットtruthです。
前回に引き続き、毎日の暮らしの中で、簡単に出来るオイルトリートメント、アロマバス、吸入などの方法をご紹介していきます。
【湿布】
痛みや腫れ、コリや疲れの緩和が目的で使います。
怪我の直後や炎症がある時には冷湿布、肩こりや腰痛など慢性的な痛みには温湿布がいいです。
洗面器に、熱めor氷水を入れ、目的に合わせた精油を2～3滴落とします。
表面に浮いた精油をすくい取るようにタオルを浸し絞ります。
あとは患部に当てて何度か繰り返すとOK。
温、冷湿布の上にラップを敷いたその上に乾いたタオルを敷くとさめにくいです。
抗炎症作用のある精油はたくさんありますが、グレープフルーツ、ティートリー、パチュリ、ペパーミント、マジョラム、ラベンダー、レモングラスなどがあります。
