久しぶりにお山に乗ってきました～♪
★ストレッチ★
先日の休日に、久しぶりにお山を登ってきました。
場所は四国山地西部にある三本杭（1,226ｍ）です。
毎日週間天気予報をチェックし、やっとこの日にありついたのですが風が強い。。。
当日の夜中まで雨が降っていたので、森の中は雨のしずくでいっぱい。
そんなことはどうでもいいので、サクサク歩いていくと風の音がものすごくてちょっと不気味なくらい。
始めは森の中だから風の音だけで済んで汗ばむくらいだったのが、山頂に近づくにつれ帽子も吹き飛ばしそうないきおいで、手もかじかんで感覚がなくなってくるくらい寒いです。
最高気温15度だし、お山といえどもそれほど標高がないので甘くみていましたが、風で顔は痛いし手先もジンジンしていって、今までにないくらいでした。
なんとか山頂までいってすぐに降りてしまおうと思っていましたが、それまでガスガスで何の展望もなかったのが、少しだけいつもの素晴らしい景色を見せてくれました。
ずっと見ていたかったけど、またすぐにガスでいっぱいになったし、お湯を沸かしていたけどなかなか沸いてくれないのであきらめて下山することに。
天気さえよければ、いくら寒くてものんびり出来るお山ですが、これだけ風があって寒いと体感温度が半端なく、お山の洗礼を受けた気分でした。
それでも久しぶりに森の中を歩いていると、時折見せる光や鳥さんたちのさえずり、空気にとっても癒されました。
お山の後は温泉～とはお決まりのパターンなのですが、私はならないですというか出来ません。
基本1人で行くことが多いので、当然自分の運転。
ただでさえお山の後は疲れで眠くなるので、温泉なんて入っていたらもっと眠くなって運転が危険なので、ひたすら我慢で自宅に戻ってから入浴。
そして、お風呂に入った後は私なりのストレッチを毎回しています。
毎週のようにお山に行くのであれば筋力もつきますが、私のようにたまにしかいかない人は、その後の筋肉痛たるは3日は続くので、このストレッチをすると翌日はそれほど響きません。
なので、私がやっているストレッチの動画をアップするので、お時間のある方は見て下さい。
最後まで読んで下さってありがとうございます。素晴らしい出会いに感謝します。いいことがありますように。
