隠れ家のようなプライベートサロン～❄️冬の自律神...
― 寒さとストレスで乱れたリズムを、やさしく整える ―
🌙 最近、眠りが浅くなっていませんか？
「夜、なかなか寝つけない」
「朝起きてもスッキリしない」
「寒いのに、体がずっと緊張してる気がする」
冬になると、そんな“なんとなく不調”が増えてきます。
体は疲れているのに、頭のスイッチが切れない。
眠...
隠れ家のようなプライベートサロン～❄️ 冬の冷え...
冬になると「体が冷えて眠れない」「肩や首がこわばる」「なんとなく気分が落ち込みやすい」…そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、冷えによる自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
🔍 冷えが自律神経を乱すワケ
私たちの体は、体温を一定に保つために自律神経が働いています。
でも、冬は外の寒さと室内の暖房の温度差が激しく、体温調整が大忙し！
血管が必要以上に収縮して血流が悪化
交感神経が優位...
隠れ家のようなプライベートサロン～冬の肩こり・首...
― 固まった上半身をゆるめて、軽く・温かく ―
🌿冬になると、肩や首がガチガチに…
「寒くなると、肩が上がる感じがする」
「マフラーを巻いてても首が冷える」
「朝起きた瞬間から、肩が重い」
そんな冬の“肩こり・首こり”に悩む方はとても多いです。
寒さで体を縮こまらせる時間が増え、知らないうちに筋肉が...
隠れ家のようなプライベートサロン～冬のメンタルケ...
― 心までぽかぽか。寒い季節に“心の巡り”をととのえる ―
🌙なんだかやる気が出ない、気分が落ち込む…
「寒いと外に出るのもおっくうで…」
「何をしても気分が上がらない」
「疲れてないのに、心がどんより重たい」
そんな“冬の心の不調”を感じる方が増えています。
実はそれ、“気のせい”でも“性格のせい...
隠れ家のようなプライベートサロン～冬のむくみ・だ...
― 重だるい体をスッキリ軽やかに整える ―
🌙 寒くなると、体が重く感じませんか？
「朝起きてもスッキリしない」
「夕方になると脚がパンパン」
「肩も首もずっしり重たい…」
そんな“冬のだるさ”や“むくみ”に悩む方が、実はとても多いんです。
寒さで動くのが億劫になり、体の巡りが滞ってしまう。
さらに...
