隠れ家のようなプライベートサロン～肩こり・首こり...
朝起きた瞬間から、首や肩がガチガチ…。
寒さでつい体をすくめて過ごしていませんか？
冬になると「肩こり・首こりがつらい」と感じる方が、一気に増えます。
実はこれ、“冷え”が深く関係しているんです。
🔍 冬の冷えが「こり」を悪化させる理由
寒さで血管が収縮すると、筋肉への血流が悪くなります。
すると、...
隠れ家のようなプライベートサロン～冷えがつらい冬...
朝起きた瞬間、手足が冷たくて動かない…。
靴下を履いても指先の感覚が戻らない…。
そんな“冬の冷え”に悩む方、多いのではないでしょうか？
実は、冷えは単なる「体質」ではなく、血流や自律神経の乱れが深く関係しています。
体が冷えると、血液の巡りが滞り、筋肉がこわばり、代謝も低下してしまいます。
それが...
隠れ家のようなプライベートサロン～🌿 ストレスで...
仕事や家事、人間関係…。
毎日の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに ストレス を溜め込んでいます。
「最近眠れない」
「疲れが抜けない」
「気分が安定しない」
そんな不調の背景にあるのが、自律神経の乱れ。特にストレスは交感神経を過剰に優位にさせ、常に体を「緊張モード」にしてしまいます。
その結...
隠れ家のようなプライベートサロン～🌿 自律神経を...
「朝起きても疲れが取れない」「夜布団に入っても眠れない」「なんとなく体調がすぐれない」
そんな不調を感じるとき、実は 自律神経の乱れ が隠れていることが少なくありません。
自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスを取りながら、体のリズムを整えてくれています。ところが、現...
今日は癒しの小部屋mieux～ で、オープンデイとレイキ交流会に参加してきました
平日や週末、夜などサイクルで会があるけど、なかなかタイミングが合わず、オープンデイは初めてで、レイキ交流会はやっと２回目の参加です
オープンデイでは特にテーマはなく、悩みや日ごろ考えていることなどなど、何でも気ままにおしゃべりをするのですが、初めましてだと思っていたのに、実は同じイベントで出展していたり、セッションを...
