隠れ家のようなプライベートサロン～夏の疲れ、残っていませんか？9月に感じる体のだるさ・肩こりを整体でリセット
★整体★
9月に入っても、まだまだ暑い日が続きます。
「最近、なんとなく体が重い」
「肩や背中がずっとガチガチ」
「寝ても疲れが抜けた感じがしない」
そんな不調を感じていませんか？
夏の間は暑さを乗り切ることに精一杯で、意外と気づきにくい体の疲れ。
少しずつ季節が進み始める9月になってから、「なんだかしんどい」「体が重い」と感じる方も少なくありません。
八幡浜市のヒーリングスポットtruthでも、この時期になると「どこが特別痛いというより、とにかく体が重い」「全身を整えてほしい」という方がいらっしゃいます。
今回は、夏の終わりから9月に感じやすい体のだるさやこわばりについてお話しします。
夏の疲れが9月に残るのはなぜ？
冷房による冷えの積み重ね
今年の夏も、冷房なしでは過ごしにくい日が続きました。
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来したり、長時間冷気に当たりながら過ごしたり。
特にデスクワークや車の運転など、同じ姿勢が続いた状態で体が冷えると、首や肩、背中、腰などの筋肉がこわばりやすくなります。
「夏なのに肩や腰が冷えていた」
そんな方は、その影響が9月になっても残っているかもしれません。
暑さで体を動かす機会が減っていた
暑い日は、できるだけ外へ出たくないもの。
歩く距離が減ったり、休日も室内で過ごすことが増えたりと、夏の間は知らないうちに運動量が落ちていることがあります。
体を動かす機会が減ると、肩甲骨まわりや背中、腰、股関節なども動かす機会が少なくなります。
その状態が何週間も続けば、
「体が固まっている感じがする」
「動き始めが重い」
「以前より疲れやすい」
と感じることもあります。
夏の疲れで姿勢が崩れていることも
暑さが続くだけでも、体は疲れます。
疲れてくると背中が丸くなったり、座っている時に体が傾いたり、つい楽な姿勢を取りたくなりますよね。
そうした姿勢が毎日続くことで、一部の筋肉に負担が集中し、
- 首や肩が重い
- 背中が張る
- 腰がだるい
- 脚まで重く感じる
- 体を思いきり伸ばしたくなる
といった不調につながることがあります。
肩がつらくても、原因は肩だけとは限りません
肩がつらいと、つい肩ばかり揉みたくなります。
でも、私たちの体は一部分だけで動いているわけではありません。
骨盤の傾きや背中の丸まり、肩甲骨の動き、首の位置など、それぞれが影響し合っています。
そのため、
「肩を揉んでも、すぐ元に戻ってしまう」
「腰だけほぐしても、なんとなくスッキリしない」
という場合は、つらい部分だけではなく、一度体全体のバランスを見直してみることも大切です。
夏の疲れが残る体に、バランス整体
ヒーリングスポットtruthのバランス整体では、つらい部分だけを見るのではなく、体全体のバランスを確認しながら施術していきます。
筋肉のこわばりをゆるめながら、姿勢や左右差なども見て、その方の状態に合わせて整えていきます。
「強く揉まれないと効かない」と思われる方もいらっしゃいますが、強い刺激だけが体をゆるめる方法ではありません。
必要なところへ丁寧にアプローチし、体が自然に力を抜きやすい状態へ整えていくことを大切にしています。
施術後には、
「体が軽くなった」
「背筋が伸びやすくなった」
「肩が動かしやすい」
と感じられる方もいらっしゃいます。
9月は、夏の疲れをリセットするタイミング
9月になったからといって、急に体が夏モードから切り替わるわけではありません。
まだ暑い日は続きますが、これから少しずつ朝晩の気温も変わり、季節は秋へ向かっていきます。
そんな時期だからこそ、夏の間にたまった疲れをそのままにせず、一度体を整えておくのもおすすめです。
ストレッチをする。
湯船につかる。
涼しい時間に少し歩いてみる。
まずは日常の中で、固まった体を少しずつ動かしてあげることも大切です。
それでも、
「自分ではなかなかほぐれない」
「どこが悪いというより全身がしんどい」
「一度しっかり体を整えたい」
そんな時は、整体で全身をメンテナンスしてみてください。
八幡浜で夏の疲れ・肩こり・体のだるさを感じている方へ
ヒーリングスポットtruthは、八幡浜市にある完全予約制のプライベートサロンです。
一人ひとりの体の状態を確認しながら、無理のない施術を行っています。
夏の間、頑張ってきた体。
9月に入って「なんとなく疲れが抜けない」と感じたら、それは一度体をいたわるタイミングかもしれません。
肩や背中のこわばり、腰の重さ、全身の疲労感。
秋を少しでも軽やかに過ごすために、夏の間にたまった疲れを一度リセットしてみませんか？
ヒーリングスポットtruthのバランス整体で、固まった体をゆっくりとゆるめ、動きやすい体へ整えていきます。
