「朝起きても疲れが取れない」「夜布団に入っても眠れない」「なんとなく体調がすぐれない」
そんな不調を感じるとき、実は 自律神経の乱れ が隠れていることが少なくありません。

自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスを取りながら、体のリズムを整えてくれています。ところが、現代人はスマホやPC、ストレス、不規則な生活などによって交感神経が優位になりがち…。すると、体も心も常に緊張状態になってしまい、休むべきときに休めない状態になってしまいます。

その結果、

• 慢性的な疲労感
• 肩こり・頭痛
• 冷えやむくみ
• イライラや気分の落ち込み
• 睡眠の質の低下

など、さまざまな不調として表れてきます。

✨ 当サロンでできるケア

当サロンでは、整体やオイルマッサージ、ヘッドスパ、レイキヒーリングなどを組み合わせて、緊張している体をじんわりと緩め、自律神経のバランスを整えるサポートをしています。

💆‍♀️ 整体 → 骨格と筋肉を整えて、血流や神経伝達をスムーズに。
💆‍♂️ オイルマッサージ → 深いリラックスで副交感神経を優位に。
🌸 ヘッドスパ → 脳疲労を軽減し、睡眠の質を改善。
🌿 レイキヒーリング → 心身のエネルギーを整えて、安心感をもたらします。

お客様からは「夜ぐっすり眠れるようになった」「体も心も軽くなった」「疲れが取れやすくなった」というお声をたくさんいただいています。

🌙 自宅でできる自律神経ケア

施術とあわせて、日常生活でこんな習慣を意識するとさらに効果的です。

• 朝起きたら太陽の光を浴びて体内時計をリセット
• 夜はスマホやPCを寝る1時間前にオフ
• 深呼吸やストレッチで副交感神経を優位に
• お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かる

小さな工夫を積み重ねるだけで、体はしっかり応えてくれます。

🎯 まとめ

自律神経は、体のリズムをコントロールする“見えない司令塔”。
バランスを整えることで、疲れにくく、よく眠れ、気分も安定するようになります。

「最近なんだか不調が続いている…」と感じている方は、ぜひ一度ご自身の体をリセットしにいらしてください😊✨