「なんだか体が重い…」
「寝ても疲れが取れない」
「病院に行くほどじゃないけど、ずっとスッキリしない」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実はその“なんとなく不調”、体のSOSサインかもしれません。

🔍 病院では“異常なし”でも感じる不調の正体

健康診断や病院で検査しても「特に異常はありません」と言われること、ありますよね。
でも、本人としてはつらさを感じている…。

その原因の多くは、 自律神経の乱れや血流・リンパの滞り にあることが少なくありません。

✅ 長時間の同じ姿勢で筋肉が固まる
✅ ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れる
✅ 冷えや運動不足で巡りが滞る

こうした日常の積み重ねが「なんとなく不調」につながっていくのです。

🌿 セルフケアでできること

1. 深呼吸をしてリラックス
イライラや疲労感を感じたら、目を閉じて3回深呼吸。副交感神経が働き、心身が落ち着きます。

2. 軽いストレッチや散歩
固まった筋肉をゆるめることで血流が改善し、だるさが和らぎます。

3. お風呂でじんわり温める
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで冷えや緊張が解けやすくなります。

💆‍♀️ サロンケアで“根本からリセット”

セルフケアだけでは取りきれない疲労やコリは、プロの手に委ねるのもおすすめです。

ヒーリングスポットtruthでは、

• 整体：骨格や筋肉を整えて巡りをスムーズに

• オイルマッサージ：深部の緊張を解き、心までリラックス

• ヘッドスパやリフレクソロジー：自律神経を整え、眠りの質アップ

といった施術で、体と心の両方からアプローチ。
「体が軽い！」「頭がスッキリして気分まで明るくなった」そんなお声をいただいています😊✨

🎯 まとめ

✔ 病院で異常がなくても“なんとなく不調”は体からのサイン
✔ 深呼吸・ストレッチ・お風呂などでセルフケアを意識
✔ プロの施術で根本から巡りを整えれば、毎日がもっとラクに

「最近ずっとダルいな…」と感じているなら、それを“年齢のせい”や“気のせい”で片付けず、まずは一度自分の体をリセットしてみませんか？✨