「朝は普通だったのに、夕方にはブーツがきつい…」
「足が重だるくて、見た目もパンパン…」
「立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事で足がつらい」

そんなお悩み、放置していませんか？

✅ 足がむくんでパンパンになる
✅ 靴下の跡がなかなか消えない
✅ 脚全体がだるく、重たい感じがする
✅ ふくらはぎが張って痛いことがある

実は、むくみを放っておくと、セルライトや下半身太りの原因にも…！

今回は、むくみ改善で目指す“スッキリ美脚”への近道をお伝えします✨

🔍 むくみの主な原因は？

✔️ リンパや血流の滞り：長時間同じ姿勢、冷え、運動不足などで流れが悪化
✔️ 筋力不足：ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が低下すると老廃物が溜まりやすくなる
✔️ 塩分・水分の摂りすぎ：体内に水分を溜め込みやすくなってしまう
✔️ ホルモンバランスの変化：特に生理前などにむくみやすくなる

👣 セルフケアでできる！美脚のためのむくみ対策

1️⃣ ふくらはぎのマッサージ

• 足首から膝に向かってやさしくさすり上げる
  👉 ふくらはぎのポンプ機能をサポートして老廃物の排出を促進✨

2️⃣ 足首・膝裏のストレッチ

• 固まりやすい関節をゆるめて巡りアップ♪

3️⃣ 水分をしっかり摂る

• むくみ＝水分の摂りすぎと思いがちですが、実は不足してもNG。こまめな水分補給で代謝をサポート！

4️⃣ 着圧ソックスでサポート

• 日中や就寝中に着圧ソックスを使うと流れがスムーズに♪

🌿 サロンでの徹底ケアでむくみ知らずの美脚へ✨

「セルフケアだけじゃなかなか変化が感じられない…」 そんなときは、プロの手で深部の巡りを改善するのがオススメ！

ヒーリングスポットtruthの美脚ケアはココが違う👇

✅ オイルマッサージ：リンパ・血流を促進して老廃物を流し出す
✅ リフレクソロジー：足裏から全身の巡りを活性化
✅ バランス整体：骨格の歪みを整えて、むくみにくい体へ

施術後には「脚が軽い！」「スッキリ細く見える♪」と大好評😊

✨ むくみ改善でこんな変化が！

✔️ 足が軽くなって疲れにくい
✔️ パンパン感がなくなり、すっきりした見た目に
✔️ ブーツやパンツが楽に履けるように♪
✔️ 美脚効果で自信もアップ！

🎯 まとめ

✔️ むくみは“巡りの悪さ”が原因
✔️ セルフケア＋サロンケアで効率的に解消
✔️ むくみ知らずのスッキリ美脚で、毎日をもっと軽やかに✨

「脚のむくみが気になる…」と感じたら、今がケアのタイミング！ スッキリ軽やか美脚、体験してみませんか？😊👣