隠れ家のようなプライベートサロン～オイルマッサージの効果をさらに高めるポイント｜八幡浜市で美容矯正・整体・リラクゼーション / ヒーリングスポットtruth（トゥルース）

「オイルマッサージってどんな効果があるのだろう」「効き目があるなら受けてみたい」と思ったことはありませんか？
せっかくマッサージを受けるなら、効果をしっかり感じたいですよね。
今回はオイルマッサージで得られる効果を高めるポイントをご紹介します。
オイルマッサージに興味のある方はぜひ参考にしてください。

①入浴後に施術を受ける
オイルマッサージは、入浴後の体が温まっている状態で受けるのが好ましいです。
入浴後は血行が良くなり、皮膚や筋肉も柔らかくなっているので、コリがほぐれやすくなりさらに効果を高めることができます。
入浴できない時は、マッサージ前に温かい恰好をして体を冷やさないようにしましょう。

②施術中は深呼吸する
緊張していたり、ストレスが溜まっていたりすると呼吸は浅くなり、体の細胞に酸素が届きにくくなって不調を招いてしまいます。
施術中は血液循環が良くなっているため、さらに酸素を届けてあげることで効果を高めることができます。
施術中は腹式呼吸で鼻からゆっくりと息を吸い、時間をかけて吐き出すことを意識しましょう。

③水分をしっかり取る
マッサージ後はリンパや血液の流れが良くなり老廃物が流れやすいですが、水分が足りないと血液がドロドロの状態になり流れが悪くなってしまいます。
しっかりと水分補給を行うことで、血液がサラサラになり、流れがスムーズになります。
マッサージで体が温まっている状態なので、冷たい水よりも常温の水や白湯を摂取するようにしましょう。

④施術後はゆったりと過ごす
マッサージ後は自立神経が整い、リラックスした状態になっているため、なるべく予定を入れたり忙しく働いたりせずに、ゆったりと過ごしましょう。
活動的に過ごすといきなり交感神経にスイッチが切り替わり、流れやすくなっていた老廃物が滞ってしまいます。
眠気が出ることもあるので、音楽を聴いたり本を読んだりするなどして落ち着いた時間を過ごしましょう。

ヒーリングスポットtruthでは、高品質オイルを使用したオイルマッサージを行っています。
お客様にご希望の香りを選んでいただき、体調に合わせたケアをさせていただきます。
他にも整体やリフレクソロジー、ヘッドマッサージも行っていますので「疲れを取りたい」「リフレッシュしたい」という方はぜひサロンにお越しください。