隠れ家のようなプライベートサロン~顔の歪み改善対策におすすめの方法
★小顔美容矯正★
顔の歪みや口元の歪みなどの改善におすすめの方法をご紹介します。
①生活習慣の改善・悪い癖をなおす
顔の歪み改善のためには、歪みの原因になる習慣や癖を改善することが大切です。
片側だけで噛む癖や歯ぎしり、食いしばり、頬杖をつく、猫背などの悪い姿勢、横向き寝などの癖があれば意識して直すようにしましょう。
即効性はなく、毎日コツコツ続けていく必要があるものの、悪い癖は顔の歪みだけでなくぽっこりお腹、体のコリや不調にもつながることがあるため直すのがおすすめです。
②表情筋トレーニング
姿勢を整える
手でグーをつくり、耳の上側に当て、上下に動かして側頭筋をゆるめる
手を開き、同じ場所に当てたら「ホホホ〜」と言いながら頬の肉を上に引き上げていく。このときお腹も引き上げて鼻の下を下げるのがポイント
手でグーをつくり、耳の上側に当て、上下に動かして側頭筋をゆるめる
手を開き、同じ場所に当てたら「ホホホ〜」と言いながら頬の肉を上に引き上げていく。このときお腹も引き上げて鼻の下を下げるのがポイント
③小顔矯正の施術を受ける
小顔矯正は、継続することで顔の歪み解消効果が期待できるといわれています。
小顔矯正とは、外側から圧力をかけたりリンパの流れを良くしたりして小顔や顔の歪み矯正につなげる施術です。
顔に歪みが生じる原因は、いくつか考えられますが、日常生活や癖も関係しています。
顔や口元の歪みは放置すると顎関節症のリスクを高めるため、悪い癖がある場合は改善して歪みの原因をなくしましょう。
※効果には個人差があります。