ウォーキング再開~♪
★美容・健康★
今日からもう何ヶ月ぶりだというくらいのウォーキングを再開しました
恐らく半年以上はたっているような。。。
毎日続けていたウォーキング&たまにランは、仕事の忙しさと比例して減ってくる。。。
人によっては忙しい時こそランしないと余計身体がしんどくなる。。。という方もいますが、私は断然無理
仕事の忙しさ+ストレスの影響からか、免疫系の疾患にかかってしまって、会社には行っていましたが3月は日常生活すら困難な程に動けなかった私
でも、やっと先日のプチプチ登山にまで行けるようになるほど回復して、5月になったら少しずつウォーキングを開始しようと決めていたんです
始めはゴロゴロしてたい~なんて思っていましたが、自分を奮い立たせてGO
そこには、程よい汗をかき身体の動きが格段によくなった私がいました
頑張って1キロほどゆっくりではありますがランも出来たので、今の私にしては上出来
少しずつ身体を戻していきたいと思っています
心と身体がそろってこその健康
身に染みて私がわかっているからこそ、伝えることが出来るのだと思っています
最後まで読んで下さってありがとうございます。素晴らしい出会いに感謝します。いいことがありますように。